Forța masculină este un factor important în viața sexuală și un criteriu esențial pentru determinarea statutului social al unei persoane. Nivelul potenței este ușor de determinat prin semne externe. Un bărbat sănătos inspiră respect de la prieteni, admirație față de femei. Din păcate, în ultimii ani, problemele de potență au bântuit din ce în ce mai mult sexul mai puternic. Le puteți rezolva cu metode dovedite. Ce este potența, ce mijloace pentru îmbunătățirea acesteia există și ce fel de medicamente ar trebui luate - fiecare om ar trebui să știe despre acest lucru. Terapia corectă va restabili sănătatea și sexul regulat.
Ce este potența
Etimologia cuvântului duce la latina potentia - posibilitate. În sexologie, termenul potență masculină înseamnă capacitatea corpului de a se angaja în relații sexuale. Conceptul se caracterizează prin funcția erectilă și durata erecției, capacitatea de reproducere. În plus, capacitatea unui bărbat de a primi satisfacție din actul sexual este esențială. În același timp, termenul „potență" nu este identificat cu frecvența contactelor sexuale, a dorinței sexuale sau a erecției.
Ce afectează potența unui om
Puterea masculină depinde de mulți factori. Deci, conținutul de hormon de testosteron din organism are un efect direct asupra libidoului. Această substanță este sintetizată în testicule și cortexul suprarenal, este implicată activ în producția de spermă, este responsabilă pentru calitatea acestora. Hormonul poate afecta starea de spirit a unui om, rezistența acestuia la stres, promovează procesul de ardere a grăsimilor din corp, construind masa musculară.
Sinteza testosteronului depinde de vârstă, stil de viață, nutriție, ecologie. Cea mai mare concentrație în corpul unui bărbat se observă la vârsta de 25-30 de ani. Ulterior, nivelul de testosteron scade. În plus, sistemul cardiovascular, bărbații supraponderali, grăsimea corporală și starea generală a corpului afectează funcțiile erectile. Prezența bolilor cronice are un efect advers.
Ceea ce face slăbirea forței masculine
O bună potență la bărbați garantează calitatea vieții sexuale. Adevărat, uneori sănătatea eșuează în cel mai nepotrivit moment. Impotența se caracterizează prin incapacitatea de a obține o erecție, durata redusă a actului sexual, ejaculare prematură. La bărbați, disfuncția poate apărea din cauza mai multor factori:
- Predispoziție genetică slabă. Puterea masculină, ca multe alte caracteristici fizice, este moștenită.
- Întreruperea sistemului cardiovascular. Bolile ei pot duce la un flux insuficient de sânge în penisul bărbatului.
- Patologia sistemului genito-urinar. Aceste tulburări afectează adesea negativ potența masculină.
- Perturbări hormonale. Sinteza insuficientă a anumitor substanțe din organism duce la scăderea puterii masculine.
- Greutate excesiva. Obezitatea determină producția de hormoni feminini și o scădere a celor masculini. Depozitele de grăsime stresează sistemul cardiovascular și restricționează mișcarea.
- Modificări legate de vârstă în corpul unui bărbat. Îmbătrânirea duce la scăderea nivelului de testosteron. În plus, bărbații în vârstă au tendința de a dezvolta boli care afectează negativ erecția.
- Tulburări ale stării psiho-emoționale. Stresul constant poate provoca impotență psihologică la un bărbat.
- Prezența obiceiurilor proaste - fumatul, consumul de alcool, droguri - afectează negativ erecția unui bărbat, calitatea spermei și starea generală a corpului.
Cum se verifică potența
Cura impotenței este posibilă în caz de detectare în timp util. Puteți verifica sistemul reproductiv masculin pentru încălcări la domiciliu. Pentru aceasta, se folosește diagnosticul conducerii nervilor și a terminațiilor nervoase. Un bărbat trebuie să simtă toată lungimea penisului său. La fel ar trebui să se facă și cu scrotul. Atingerea trebuie simțită clar. O altă variantă a testului de potență este comprimarea capului penisului. La un om sănătos, acest lucru ar trebui să determine contracția mușchilor anusului. Există o serie de teste medicale: analiza materialului seminal, testosteronul etc.
Creșterea potenței
Va fi necesar să se ia măsuri pentru creșterea forței masculine atunci când sunt detectate încălcări ale corpului. Indicațiile pentru tratament pot fi impotența legată de vârstă, erecție slabă, ejaculare prematură, prostatită. Este de preferat să consultați un medic pentru a selecta o tehnică. Un specialist va ajuta un bărbat să determine cea mai bună modalitate - tratamentul medicamentos cu medicamente sau creșterea potenței în moduri naturale. Acestea din urmă includ dietă, exerciții fizice, masaj. Se practică întărirea potenței bărbaților cu remedii populare.
Principiul principal în timpul tratamentului ar trebui să fie o revizuire a dietei și renunțarea la obiceiurile proaste. Limitați consumul de alcool și renunțați la fumat. Exercițiile fizice au un efect bun asupra potenței bărbaților. O altă regulă importantă este evitarea unui factor psihologic atât de neplăcut precum situațiile stresante. O atenție deosebită trebuie acordată sănătății fizice și, dacă este cazul, pentru a elimina excesul de greutate.
Cum să crești potența la bărbați în mod natural
Se întâmplă adesea că, dintr-un motiv sau altul, bărbaților nu li se poate prescrie consumul de droguri. Uneori medicii simt că se pot limita la respectarea recomandărilor. Pentru a îmbunătăți potența, un bărbat trebuie să intre într-o dietă care include doar alimente sănătoase. Medicii recomandă luarea în considerare a necesității de a pierde kilograme în plus la compilarea acestuia. Bărbaților li se prescrie gimnastică pentru a îmbunătăți potența, pentru a antrena mușchii pubococcigieni. Metoda de masaj poate fi aplicată. Un somn bun este un factor important în tratamentul natural al tulburărilor de potență.
Produse
Este necesar să se limiteze consumul de alimente picante, sărate și prăjite. Produsele ar trebui să conțină vitamine și minerale necesare corpului masculin. Dintre nutrienți, trebuie acordată atenție zincului, seleniului, vitaminelor E, C și B. Produsele lactate, nucile, fructele de mare, carnea slabă, legumele și fructele, iar ierburile au un efect benefic asupra potenței. Avocado, nucă de cocos, miere, țelină, stridii sunt considerate bune afrodisiace. O dietă sănătoasă îi garantează omului schimbări pozitive.
Exercitii fizice
O creștere a potenței poate fi realizată prin activitate fizică. Are un efect benefic asupra puterii masculine și asupra corpului, crescând circulația sângelui. În plus, activitatea fizică promovează producerea hormonului testosteron, antrenează mușchii. Sportul ajută la îmbunătățirea stării psihologice generale a corpului. Un set de exerciții pentru potență va fi ajutat de un specialist, dar există și un exercițiu de bază pe care un om îl poate face singur:
- Pas de paradă. Picioarele sunt așezate la lățimea umerilor, mâinile pe centură. Ar trebui să mergi cu genunchii ridicați.
- Rotație de bazin. Puneți picioarele la lățimea umerilor, mâinile pe centură. Se recomandă rotirea bazinului în sens invers acelor de ceasornic sau în sensul acelor de ceasornic. Într-o abordare, se fac cel puțin 20 de revoluții.
- Țineți piatra. Îndoiți genunchii, puneți-vă mâinile pe centură. Corpul ar trebui să fie tensionat. Îndoiți-vă genunchii cât mai mult posibil, în timp ce tensionați și relaxați mușchii feselor.
Ce trebuie luat pentru a crește potența
Piața farmaceutică poate oferi bărbaților o mulțime de medicamente care vor ajuta la rezolvarea problemelor de sănătate și la îmbunătățirea stării corpului. Acestea sunt atât stimulente tradiționale vechi, cât și medicamente de nouă generație. Se practică utilizarea preparatelor sintetice și naturale. Inhibitorii fosfodiesterazei măresc bine potența; în diferite cazuri, se utilizează stimulente NO-sintazice, antispastice, alfa-blocante sau suplimente alimentare pe bază de componente vegetale sau animale. Utilizarea acestor medicamente este permisă cu acordul unui specialist.
Droguri
În majoritatea cazurilor, medicii recomandă bărbaților să utilizeze potențatori universali ai potenței - inhibitori de fosfodiesterază de tip 5. Fondurile contribuie la creșterea circulației sângelui în organele genitale în timpul excitării și la îmbunătățirea funcției erectile. Pentru bărbați, acestea pot fi aplicate cu ușurință acasă. Efectul pozitiv al acestor medicamente este confirmat de recenzii.
Cum să sporiți potența cu remedii populare
Uneori, medicina alternativă nu este în niciun fel inferioară utilizării drogurilor sintetice. O potență bună în acest caz se realizează prin utilizarea de remedii populare. Următoarele metode au funcționat bine:
- Luați o lingură de miere amestecată cu nuci înainte de mese.
- Mănâncă de 2-3 ori pe zi pentru o lingură de terci din mărar, pătrunjel și coriandru în proporții egale.
- Mănâncă un amestec de usturoi și ceapă într-un raport de una la două, 1 lingură. lingura in timpul pranzului.
- Bea o infuzie de sunătoare pe vodcă (1 lingură. L. Ierburi și 5 linguri. L. Vodcă) de 3 ori pe zi, 40 de picături. Înainte de aceasta, amestecul trebuie perfuzat timp de 3 săptămâni.
Din punct de vedere istoric, activitatea sexuală masculină a fost considerată nu numai o garanție a procreației, ci și un factor care influențează bunăstarea întregii familii. Strămoșii credeau că, dacă capul familiei avea probleme cu potența, acest lucru îi va afecta negativ capacitatea de a menține ordinea în economie și chiar fenomene imprevizibile, cum ar fi randamentul exploatațiilor terestre sau fertilitatea animalelor.
Astfel de judecăți sunt destul de logice: un om se confruntă cu stres atunci când are probleme cu o erecție. Gândurile anxioase interferează cu activitățile sale zilnice și rezolvarea problemelor profesionale. Dar trebuie să vă amintiți: o conversație sinceră cu un medic și un plan de tratament competent va ajuta la restabilirea unei vieți sexuale complete și a încrederii în sine.
De ce este atât de urgentă problema creșterii potenței?
„Potența" este un termen filistin care denotă capacitatea unui bărbat de a avea relații sexuale. Potența slabă sau impotența implică faptul că această capacitate este afectată. Dar ce presupune o astfel de tulburare?
Medicii preferă termenul „disfuncție erectilă" - înseamnă că pacientul se confruntă cu probleme de excitare sau funcționare sănătoasă a penisului. Putem vorbi despre un ton insuficient al acestui organ, care face imposibilă relația sexuală, sau despre probleme de ejaculare (eliberarea spermei), care apare prea devreme sau este însoțită de senzații neplăcute. Impotența este o absență completă pe termen lung a unei erecții, adică un grad extrem de negativ de disfuncție erectilă.
Disfuncția erectilă este rareori o boală independentă - în majoritatea covârșitoare a cazurilor, vorbim despre un ecou al unui proces patologic grav care afectează multe organe și sisteme. În plus, o scădere a potenței poate fi de natură psihogenă - poate fi rezultatul unui traumatism emoțional sau al unei situații stresante severe.
Este important să știi
Jumătate dintre bărbații de peste 40 de ani se confruntă mai devreme sau mai târziu cu disfuncție erectilă. Cu toate acestea, conform statisticilor medicale, impotența devine mai tânără în fiecare an: persoanele de vârstă mijlocie și chiar tinerii vin să vadă un medic. Experții explică situația actuală printr-o schimbare a stilului de viață al orășenilor (activitate fizică redusă, nutriție dezechilibrată), situația ecologică și chiar rolul în creștere al rețelelor sociale în comunicarea cu femeile - lipsa interacțiunii fizice în primele etape ale cunoașterii negativ afectează fondul hormonal al unui bărbat.
Episoadele nereușite cu intimitate cel puțin o dată în viață apar la fiecare bărbat, totuși, cu adevărată disfuncție erectilă, problema se repetă din când în când (de mai mult de 4 ori la rând) și nu ar trebui să sperați la o auto-vindecare fericită . Mai mult, întârzierea are un efect negativ asupra perspectivelor tratamentului, deoarece patologia care stă la baza scăderii potenței va progresa doar în timp.
Cum să mărești potența?
O întrebare similară, cel puțin ocazional, este de interes pentru fiecare membru al sexului puternic, indiferent dacă are probleme în zona genitală: este dificil să se argumenteze faptul că calitatea sexului este în mare măsură determinată de grad și durata erecției partenerului. Desigur, există modalități de a crește potența acasă, cu toate acestea, oricât de atractivă ar părea o tehnică exotică, merită totuși să consultați un medic și în primul rând să aplicați metodele recomandate de un specialist. Toate metodele de creștere a potenței au argumentele pro și contra, pe care le vom discuta mai jos.
Metode populare
Cel mai accesibil, dar în același timp cel mai puțin eficient mod de a restabili sau de a crește potența sunt rețetele de medicină tradițională. Unele dintre ele sunt justificate din punct de vedere medical, dar nu uită de caracteristicile individuale ale fiecărui organism și de varietatea motivelor care ar putea duce la disfuncție erectilă. Deci, utilizarea tincturilor sau elixirurilor preparate de vindecătorii tradiționali poate avea consecințe imprevizibile pentru bunăstare.
Cele mai populare sunt sfaturi precum dușuri de contrast obișnuite, proceduri de baie, aplicarea de gheață pe diferite părți ale corpului (pentru a antrena vasele de sânge), precum și ingerarea de infuzii de ginseng, Rhodiola rosea, trifoi, viță de magnolie chineză, St. Sunătoare, urzică, șarpantă și altele. Desigur, apelarea la aceste sfaturi este posibilă numai cu permisiunea (și sub supravegherea) unui medic, deoarece cu o abordare analfabetă sau prea activă, aceste instrumente utile pot dăuna sănătății unui bărbat.
Creșterea potenței produselor
Includerea anumitor alimente în dietă poate avea un efect benefic asupra puterii sexuale - fapt recunoscut de mulți urologi și andrologi. Cu ajutorul unei diete speciale, puteți crește nivelul de testosteron - principalul hormon sexual masculin. Deci, nucile, produsele lactate (ayran, koumiss și altele), ghimbirul, ardeiul iute, scorțișoara, cuișoarele și alte condimente au un efect similar. Mierea, țelina, coriandrul, spanacul, sparanghelul, dovleacul, usturoiul, ceapa, smochinele, rodia au un efect benefic asupra erecției.
Rolul unei diete echilibrate în activitatea „organului dragostei" este, de asemenea, incontestabil: fără o cantitate suficientă de proteine din alimente, chiar și un om sănătos se poate confrunta cu impotența. Acest fapt este important de luat în considerare pentru vegetarieni și sportivi, aceștia din urmă au nevoie de multe proteine pentru a construi masa musculară. Sursele de proteine pentru creșterea potenței sunt fructele de mare (în special stridiile), carnea de vită, brânza, brânza de vaci și peștele slab - flet și macrou. De asemenea, trebuie să includeți în dietă acizi grași polinesaturați, care sunt bogați în ulei de pește, semințe de in și ulei de măsline.
Exercitii fizice
Nu este o coincidență faptul că imaginea unui bărbat frumos și în formă atrage aspectul femeilor - o formă sportivă bună implică ordine în activitatea sistemului reproductiv. Într-adevăr, bărbații obezi care neglijează activitatea fizică au mult mai multe șanse de a experimenta impotența decât cei care vizitează în mod regulat sala de gimnastică sau fac vânt kilometri pe bandă de alergat. Problema este că grăsimea corporală crește producția de hormoni sexuali feminini care suprimă activitatea testosteronului. Prin urmare, mulți fani ai stilului de viață „canapea-bere" de-a lungul timpului nu numai că dezvoltă probleme cu erecția, dar creșterea părului facial se oprește și apar semne de ginecomastie (glandele mamare cresc în dimensiune).
Psihoterapie
În 15-20% din cazuri, o scădere persistentă a potenței este explicată de încălcările „în cap". Disfuncția erectilă psihogenă poate fi rezultatul lipsei cronice de somn, stresului, stresului mental crescut sau unei situații emoționale neplăcute asociate cu sexul. Psihicul masculin este destul de sensibil și, după comentariile negative ale partenerului, bărbatul, temându-se de eșec, evită subconștient actul sexual, care în practică se manifestă ca impotență.
Numai un medic poate stabili adevărata natură a disfuncției erectile folosind teste speciale. Cu toate acestea, dacă aveți erecții dimineața sau noaptea în afara actului sexual, atunci ar trebui să vă gândiți la o vizită la un psihoterapeut specializat în corectarea problemelor de potență.
Masaj
Impactul fizic asupra mușchilor și organelor sistemului reproductiv îmbunătățește circulația sângelui în această zonă (ceea ce este extrem de important pentru impotența de origine vasculară) și, de asemenea, crește sensibilitatea penisului, ameliorează spasmele și are un efect benefic asupra dispoziției psihologice. Ședințele de masaj pentru disfuncția erectilă pot fi efectuate atât de un medic, cât și de pacientul însuși, precum și de partenerul său (după consultarea unui medic). Adesea, această metodă este prescrisă ca ajutor pentru diferite probleme cu potența, infertilitatea și bolile prostatei.
Terapie cu exerciții fizice
O altă metodă importantă de creștere a potenței este exercițiile de fizioterapie, care includ un set de exerciții speciale menite să antreneze mușchii perineului. Contracția lor intensivă regulată ajută la îmbunătățirea aportului de sânge în pelvisul mic și facilitează, de asemenea, debutul unei erecții în timpul excitării (la urma urmei, după cum știți, penisul se mărește și devine solid tocmai datorită umplerii cu sânge). Terapia cu exerciții fizice, ca parte a unui tratament cuprinzător al disfuncției erectile, trebuie făcută zilnic până la o îmbunătățire persistentă a funcției sexuale.
Medicamente
Utilizarea medicamentelor este cel mai popular, dar nu întotdeauna sigur și eficient mod de a îmbunătăți potența. Majoritatea nu sunt cumulative și sunt concepute pentru îngrijirea pacientului de urgență. În plus, pentru a alege un medicament eficient, este important să cunoaștem cauza tulburării: de exemplu, dacă problemele hormonale stau la baza disfuncției erectile, atunci tratamentul ar trebui să vizeze și normalizarea concentrației lor în sânge. Și dacă impotența a apărut din cauza aterosclerozei vaselor de sânge, atunci trebuie să realizați expansiunea lor cel puțin pe durata actului sexual.
O serie de medicamente - inclusiv suplimente alimentare - trebuie administrate timp de mai multe luni, ele nu afectează în mod direct potența, ci contribuie la revenirea acesteia în combinație cu alte abordări terapeutice. Alte medicamente - de exemplu, medicamente pe bază de sildenafil sau tadalafil, precum și numeroase medicamente injectabile și unguente - acționează asupra cauzei vasculare a disfuncției erectile și vizează restabilirea pe termen scurt a erecției.
Impact de vid
Toată lumea cunoaște principiul funcționării unei cutii medicale, care îmbunătățește fluxul de sânge la locul de aplicare. Numeroase dispozitive funcționează într-un mod similar, concepute pentru a returna funcțiile penisului pentru o perioadă scurtă de timp. Terapia cu vid cu o scădere a potenței este utilizată ca metodă fizioterapeutică prescrisă de un curs sau ca o măsură permanentă de asistență, la care pacientul apelează independent înainte de fiecare act sexual. Un dispozitiv special ajută la crearea unei presiuni negative în jurul penisului, rezultând o erecție. Această abordare nu rezolvă problema definitiv, dar ajută unii pacienți refractari la medicamente.
Terapia cu unde de șoc
O abordare inovatoare în urologie bazată pe capacitatea undelor acustice de a stimula procesele regenerative în țesuturile vii. Ședințele de terapie cu unde de șoc promovează formarea de noi vase în zona penisului, datorită căreia, chiar și cu probleme grave de aprovizionare cu sânge periferic (care sunt adesea observate la pacienții cardiaci și la pacienții cu diabet zaharat), puterea este restabilită în câteva săptămâni. Metoda nu are practic contraindicații și permite, chiar și fără utilizarea medicamentelor, să obțină un rezultat de lungă durată la pacienții de diferite vârste.
O scădere a potenței este cu siguranță stres pentru un bărbat. Cu toate acestea, nu există niciun motiv pentru a o percepe tragic: potrivit medicilor, practic nu există cazuri ireparabile de acest gen. Nu amânați o vizită la medic dacă observați semne de disfuncție erectilă. La urma urmei, cu cât începe tratamentul mai repede, cu atât mai repede veți recâștiga bucuria unei vieți sexuale vibrante.